鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。1:豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。2:坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。那么月子里奶水越来越少怎么办呢？但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。
月子里奶水越来越少，推荐产乳食物，钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。月子里，很多妈妈都会坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最好、最重要的营养来源。
一: 素食
月子里奶水越来越少，推荐产乳食物，但是有些妈妈在喂养的时候会发现自己的奶水越来越少，这是受多种因素影响，如喂养方式不正确、催乳不当等。
月子里奶水越来越少，推荐产乳食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！