【3.大枣】大枣的营养价值很高。【1.核桃】核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。【2.葡萄干】能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。然而当准妈妈们实在嘴馋不已的时候，吃什么既能满足口腹之欲，同时也保障胎宝宝的健康生长呢？虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。那么，来看看下面这五种食物吧。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。准妈妈是个特殊群体，怀孕期间的饮食要格外注意。
孕妇补气补血吃什么，想要补气养血，食疗是最好的方法，孕妇不宜吃药物来补血，那样会伤害到胎儿的健康。
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