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孕期各阶段的营养需求

1、孕早期的营养需求

孕期各阶段的营养需求,适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。2、孕中期的营养需求

在女性有目的性地选择怀孕的时候,就应该事先多补充一些有营养的食物,来保证在怀孕后自己身体里的营养充分能够让胎儿有个好的环境,因为怀孕后的前三个月是宝宝发育的关键时候,所以对孕妇身体里的营养要求是很重要的,为了让更多人了解孕妇早期的营养需求相关知识,下面就来介绍一下。食用小米、玉米、红薯等一定数量粗粮。 早孕反应重的可在医生的指导下适当加服维生素B1、B6,帮助增进食欲,减少不适感。①对热量的需要比孕早期明显增加。

孕期各阶段的营养需求
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