这些主要是人体生物钟不能适应冬季昼短夜长，阳光微弱，缺少紫外线照射的变化，从而导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。锻炼可以强身健体，近年来随着养生的人群越来越多，锻炼也就成了很多人的必修课，冬季天气寒冷干燥，精力和体力都会产生倦怠感，专家建议，冬季进行适当的锻炼可以使人增强耐寒力，长时间坚持还可以让人体更为康健。严冬寒风凛冽，万物凋零，容易引起人们的悲伤之感，特别是冬季抑郁症患者更刽现悲伤、忧郁、失眠、沉闷的情绪，自觉全身疲惫，整日无精打采，百无聊赖，精力和体力明显衰退，严重者甚至丧失生活自理能力。那么我们是否有什么好的方法可以用来增强我们的耐寒力呢？还有许多人不愿意参加体育运动。下文我们给大家介绍一下增强耐寒力的方法。
增强耐寒力的方法，寒冷的冬天经常令很多朋友觉得非常的难受，即使穿再多的衣服也还是手冷脚冷的。有些人更有“猫冬”的习惯。
人体的许多疾病都与季节和天气变化有关。但是我们也发现有一些朋友在寒冷的冬天只需要穿一两件衣服就可以耐寒，其实每一个人的耐寒能力是不同的。
增强耐寒力的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！