双腿并拢站立，以双脚内侧的脚踝贴紧为准，上身与腿都伸直，双手置于左右两侧。1、踏步运动，背骨与大腿骨连接的大腰肌机能一旦衰退，腹部就会明显前凸。双腿左右左右地做踏步运动，注意大腿与小腿成90度，并且大腿抬至与腰垂直的高度，没有没有抬起的另一条腿要站直。想要减掉小肚腩很容易，大家可以做有氧瘦身操，可以有效地帮助大家减掉小肚腩，具体做法就看下文内容的描述。
怎么样才能把小肚腩减掉呢，这样一来，不但让你顶着个难看的小肚腩，还会令内脏下垂，腹部的脂肪就更容易积聚。因为工作的缘故，很多人长时间坐着不动，最终导致肚子上出现了明显的小肚腩，看到这个情景，很多人都恨不得把小肚腩切除。2、迈步运动，腰两侧的赘肉，在身体左右扭动的动作中能达到塑形的效果，特别是臀部与腹部的肌肉有意识地收紧的话，效果会很不错。减掉小肚腩的有氧瘦身操方法：
双腿并拢站立，上身挺直，腰腹有意识地收紧，双臂放于左右两侧的大腿上。那么，怎么样才能把小肚腩减掉？
怎么样才能把小肚腩减掉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！