双腿并拢绷直，弯腰使脸可以贴到腿上，双手抱在腿后。（因为在跑步后如果不做好拉伸，腿反而会变粗）。用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方。请阅读下面文章。双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立，最好能绷紧肌肉。
怎么不运动瘦腿呢，按摩膝盖后方淋巴有助于排水。越来越多的人想要拥有完美的大长腿，无奈腿上的一堆赘肉怎么都减不下去，专家说跑步锻炼是减肥的最佳方法，但好多上班族吃饱喝足后没有时间去运动健身，造成了了肥肉疯长的趋势。这个动作还是能够费点儿力的。如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪。尤其是腿部的肉非常不好减，既然忙碌的人们不肯花时间去运动，那有没有什么好的方法来实现不运动瘦腿呢？
怎么不运动瘦腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！