第二步：完成脚踏车动作后，需要放松一下缓解酸困，将腿抬高与身体成90度，保持一分钟，然后下床做一些腿部拉伸练习。不过最关键的还是需要不断的改善生活习惯的，那么怎样不运动瘦腿呢?
怎样不运动瘦腿呢，第三步：再一次回到床上，将腿搭在墙上倒立一会，做不到肩手倒立的话，可以将腿与身体成90度，这样也可以达到效果的。1、多多踮脚在每个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等。2、睡前床上瘦腿运动第一步：躺在床上，抬起双腿，做空蹬脚踏车的动作，分别正着蹬、倒着蹬各100下。在人们的印象中，只有运动出汗了才能瘦腿，其实不然。能保持上20分钟，还会有助于睡眠哦。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。可以循序渐进，一点一点加次数，切记不要图一时之快，搞不好会拉伤大腿肌肉的。有很多方法都是可以起到瘦腿作用的，对这些小的技巧需要多了解一下，这样一来即便是没有太多的时间，也能通过一些细节，达到瘦腿的作用。
怎样不运动瘦腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！