晚上失眠吃什么好
怎么提高晚上睡眠质量，核桃。都市的生活压力是越来越大，总是会导致我们出现失眠的现象，除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡眠，睡眠对我们身体健康是很重要的，只有一个好的睡眠质量才会拥有一个健康的身体，提高睡眠质量是很重要的，那么，有什么方法可以提高睡眠质量呢?小编为大家盘点一些提高睡眠质量的食物。在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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