它们存在于海鱼的鱼油中。 (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。随着现在的生活水平逐渐提高，人们的血脂也在逐渐提高，如果我们能在平时的日常生活当中把每一个细节都做好，就能有效的降低高血脂，平时在一日三餐当中，需要多吃新鲜的水果和蔬菜，下面就和大家讲解一下怎样降低高血脂。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（epa）和22碳6烯酸（dha）。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。
怎样降低高血脂温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！