每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。
怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩，2、涌泉穴
1、足三里穴
怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩，另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。很多男性朋友随着年纪的逐渐增长，肾部功能也会随着下降，很多人会吃药来缓解这种衰老，但是效果却不是很大。涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。今天我来较大家3个对肾好穴位的按摩方法，通过按摩跟穴位的结合起到一个很好的作用，下面跟我一起学起来吧。
怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！