需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。下面中医专家给大家介绍中医泡脚缓解疲劳的保健秘笈。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。
怎样缓解脚疲劳，睡前泡脚可以消除疲劳，促进睡眠，这是很多人都知道的保健常识。
大家在平时的时候会发现经过了长时间的走路或是跑步后，我们会出现脚部疲劳的情况，这也是一种生理的正常反应，在出现了后一定要引起足够的重视，缓解脚部疲劳的方法也特别多，我们要根据自己的情况来选择适合自己调理的方法来进行，怎样缓解脚疲劳？泡脚前
怎样缓解脚疲劳，可是，泡脚也要讲究方法，否则也不会起什么效果。中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。方法是最重要的，下面我们来了解一下通过泡脚的方法如何来缓解。
怎样缓解脚疲劳温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！