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怎样跑步减肥，早上起来时候最好不要空腹，可以先喝一杯白开水，然后准备准备就去室外跑步，晚上也是跑步的好时间，但是晚饭后不能立马跑步。那么，怎样跑步减肥呢?下面，我就一起来看看吧。如果你执意要减肥，你可以早点吃晚饭，5点半之前就吃晚饭，然后3个小时后，大概8点的时候去跑步，这样的时间段是非常有利于减肥的，也不会影响健康。
选择跑步时间
怎样跑步减肥，很多人都会选择跑步来减肥，因为跑步特别能够消耗身体的热量，减肥很快的，而且也比较实际，操作起来也很方便，通过跑步来减肥对全身都有效果。因为吃完晚饭立马就运动可能会引起胃下垂，不利于肠胃。方法/步骤
很多人都选择早上起来跑步，早上起来锻炼当然很好，呼吸着清新的空气，在室外锻炼效果肯定比健身房好多了。但是，你知不知道，减肥都是要讲科学的，通过跑步来减肥也是要讲究方法，如果方法不对，可能会损害健康。
怎样跑步减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！