?2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。?3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。?1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。?尿酸高是因为人体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢紊乱而发生了尿酸过多的现象，一般情况下，嘌呤的每日生成量和排泄量大约是相等的，生成量方面1/3是由食物提供的，2/3是自己体内自行合成的，排出的途径一般都是通过肾脏排泄，还有一部分是通过肠胃排泄，这两个排泄方面只要有一个地方出现了，问题那么就会导致尿酸升高所以平时的时候要合理的护理。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
怎样降低尿酸高呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！