而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。消除困乏
中午睡觉的好处，据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。许多人都有午餐后疲倦的烦恼。
中午睡觉对于人们的身体会有很多的好处，最典型的就是可以在一定程度上面去消除人们的困乏，不会再次感觉到那么的疲劳，在睡午觉以后就会觉得自己整个人都变得神清气爽，而且还可以在一定程度上面去预防自身患上冠心病的风险，但是午睡时间不要太长，大多都维持在半小时左右。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。预防冠心病
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