软呼啦圈具备点式按摩的功能，对穴位、经络、关节、肌肉有极强的针对性。摇呼拉圈可以达到运动的效果,不过运动的时间一定要够久,因为摇呼拉圈的运动强度并不很高,唯有延长运动时间且持续运动,使其达到有氧运动的阶段,才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
转呼啦圈到底可以减肥吗，呼拉圈并非越重效果越好。呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别，有力度差，如真人按摩一般。呼啦圈是女性朋友比较喜欢的一种减肥方法，因为转呼啦圈减肥的方法比较方便，你们在房间里面就可以进行转呼啦圈，而且你们转呼啦圈的时间可以根据自己来安排。或许较重的呼拉圈在开始的那一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间,否则短暂的剧烈运动属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。它不但可以调节长短，还很有弹性，既能减脂又能按摩，运动完毕之后可以折叠放入小手袋中。
转呼啦圈起到减肥的效果，是因为转呼啦圈可以让身体运动起来，运动就会消耗能量，所以体内储存的脂肪就可以燃烧了。
转呼啦圈到底可以减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！