第二步：双脚稳定抬起
做什么运动可以减去肚腩，坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。选择合适自己的方法才有比较好的效果。注意不要把脖子缩起来，尽量保持平稳放松。那么什么运动可以减去肚腩？? ?瑜伽瘦腹法一(船式——锻炼腰部、加强背肌肉的力量)
减肥的方法虽然有很多种，但是最有效的还是运动减肥，运动能消化掉大量的脂肪，这样的减肥方法不光有效，而且对于身体健康来说副作用比较小。
做什么运动可以减去肚腩，下面我们就来介绍下。第一步：坐姿，脚尖碰地
运动的方法有很多种，不同的人适合不同的方法来进行减肥治疗。
做什么运动可以减去肚腩温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！