坐稳在椅子上，身体保持挺直，将右脚放到左膝上方。椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上。 右手慢慢将右膝盖往下压，左手扶住右脚踝，伸展右大腿外侧的肌肉。双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。瘦身已经成为今天比较流行的运动，不管是谁都会喊着瘦腿，可是坐在办公桌前的朋友们很，哪有时间去运动儿，这就很容易导致发胖，导致自己的腿变得越来越粗，穿衣服也不好看，其实我们在坐着的时候也是可以瘦腿的，我们今天就为大家介绍一下坐着瘦腿运动的方法吧！ 停留10秒之后换边再做。回到原本的坐姿，换边再做。
坐着瘦腿运动的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！