深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。
8个妙招提高身体自洁力，如何提高身体的自我排毒能力?下面8个妙招帮你扫除体内垃圾。水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。
绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。1.多吃绿色食物助排便
8个妙招提高身体自洁力，所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。因此，让身体保持良好的自我排毒能力，对于美颜健康有着十分重要的意义。
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