取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。1、做肩颈保健操
脖子扭伤了一动就痛怎么办 十招教您轻松缓解，其实是有十种方法能够帮助缓解的。2、请医生做按摩
第一种方法就是可以做肩颈保健操。将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。生活中，很多时候因为不小心都会导致脖子扭伤的，它的发生常常会让人感到十分的不舒服。病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。
脖子扭伤了一动就痛怎么办 十招教您轻松缓解，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。那么脖子扭伤了一动就疼该怎么办呢？
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