咖啡因会刺激神经，导致肾上腺激素分泌升高，机体精神亢奋。失眠的主要原因是因为绿茶中的咖啡因刺激了神经，导致肾上腺素分泌，出现精神振奋的现象，但是不同人体的咖啡因代谢时间是不同的，正常人群三个小时左右就完全代谢，有些人体质特殊咖啡因对其并没有作用，有些人群会被咖啡因影响十个小时之久。喝绿茶睡不着怎么办
茶喝多了失眠怎么办，那么茶喝多了失眠怎么办好呢？食用对抗咖啡因的食物
如果知道自己喝茶会睡不碰上，那就要改变一下这个习惯，一旦发生失眠也不要着急，睡不着就干点活好了，只有放轻松才能尽快入睡。所以绿茶喝多了有可能会导致失眠。我们知道，很多人到了下午就不敢再别咖啡了，因为咖啡因会让人晚上很难入睡，是一种提神的饮品。绿茶中咖啡因是导致睡不着的主要原因。
茶喝多了失眠怎么办，而茶同样也是在晚上不能饮用，因为茶喝多了也同样会引起失眠睡不着。
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