全谷食物
肠胃排毒吃什么，吃洋葱还可以帮助降低胆固醇，增强血管弹性，还可以帮助预防癌症。肠胃排毒吃什么?
生吃有很好的保健效果，也可以将洋葱凉拌着吃。洋葱
肠胃排毒吃什么，为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。在平时很多人都出现过这样的症状，经常会觉得肠胃不舒服，有时候好像感觉有一些东西没有消化掉，还会出现胀气，便秘等现象，让人是苦不堪言，对人日常生活的影响是非常大的，其实这种情况通常是肠胃里面堆积了很多的毒素引起的，是需要及时给肠胃排毒的，肠胃排毒之后，这种症状很快会缓解的。
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。
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