做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。
肠胃不好吃什么粥比较好，适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。1、芡实山药粥
所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。快节奏的生活让人们无法按时的一日三餐，不合理的进餐时间再加上饮食不当导致很多朋友都有着肠胃方面的问题。
肠胃不好吃什么粥比较好，山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。肠胃不好是最为常见的，多吃一些就能会出现胃胀、腹痛以及便秘或者是腹泻等症状，人们都说肠胃不好要食粥，那么吃什么粥会比较好呢？
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