那么是什么原因导致睡眠不足呢?
到底是什么原因导致睡眠不足，大家都知道，我们每天要保证足够的睡眠才能够有精力去做一些工作。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。还有睡眠能帮助我们治愈一些疾病，很多感冒患者都会睡很久。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。女人的美是睡出来的，这句话相信我们都听过。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。但是并不是每个人都能拥有足够睡眠。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对于睡眠其实不需要小编多说。
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