关键是要做稳定并且深的呼气动作。（最好是腹式呼吸，吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀）
肺活量太小怎么办，肺活量太小怎么办
深呼吸。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在你的肺部。我们都知道肺活量与我们的呼吸有着直接的关系，往往经常运动的人肺活量比较大，呼吸也就变得特别的顺畅，然而有些人由于长期吸烟饮酒等特别容易引起肺部出现疾病，然而有大声说话或者稍有一点运动量就会引起大脑缺氧头晕的现象，这对健康是特别不利的往往也都是由于肺活量太小导致的，那么想要是这样的症状得到有效缓解我们一定要掌握好方法，下面一起了解一下肺活量太小怎么办。这样你可以增加你的肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。这允许你在下一次呼吸吸入更多空气。
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