因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
怀孕初期能吃什么?三类食物可常吃，蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。
在怀孕的初期阶段，女性朋友如果想要对饮食进行选择的话，其就需要选择一些对健康极为有益的食物，那么，怀孕初期能吃什么呢?
怀孕初期能吃什么?三类食物可常吃，3、多吃谷类、花生
维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。2、多吃粗粮
1、多食新鲜的瓜果蔬菜
怀孕初期能吃什么?三类食物可常吃温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！