有氧运动都是消耗脂肪的，但要控制好时间和强度，一般心率在120以上，时间持续40分钟以上。不过骑单车时要注间姿势的正确性，以免腰部受到伤害，尽量两侧腹部发力，腿部尽量只起到传动的作用，这样即对塑腰形有好处 ，也至于让大腿粗壮，当然饮食也要调整好。今天，我就来跟大家介绍一下动感单车这一运动项目。
练习动感单车能瘦肚子吗，利用最科学的角度帮助大家分析它是否可以有效的达到瘦肚子的效果。只有这样才能消耗脂肪，而且要坚持。现在的很多人在工作结束了之后，更热衷于在休闲时间，做一些体育锻炼。
脂肪不是一两天堆积起来的，消耗掉也不是短期能完成的，贵在坚持。男性朋友们为了健美自己的身材，女性朋友们是为了减肥瘦身，保持美丽。
练习动感单车能瘦肚子吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！