4、冬瓜
美容食物应该这样吃，2、丝瓜
3、黄瓜
美容食物应该这样吃，1、豆芽
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。现在美白的产品是越来越多了，女性朋友平时都会使用一些有美白功效的化妆品，其实比起涂抹这些化妆品，食物美白效果会更好，平时可以多吃黄瓜，鱼类，冬瓜都能够让皮肤越来越白。
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