? ?3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。
哪些豆类混在一起打豆浆有利于减肥呢，? ?2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。? ?1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。? ?很多人喜欢喝豆浆，一般喝的最多的就是黄豆浆了，其实生活中很多豆类都可以磨成豆浆进行饮用，对人体健康非常有益，更可以达到减肥瘦身目的，那么哪些豆类混在一起,打豆浆有利于减肥？
没有熟的豆浆对人体是有害的。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。红豆、黑豆、黄豆等几种豆类打成豆浆，减肥效果非常棒，在喝豆浆时候也需要掌握几种饮食禁忌，否则减肥功效有可能失败。
哪些豆类混在一起打豆浆有利于减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！