1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
女生瘦手臂有效方法有哪些，第二种瘦手臂妙方：
瘦手臂的有效方法：
女生瘦手臂有效方法有哪些，对于很多人，尤其是女生而言，手臂过于“壮硕”是一件非常尴尬的事。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。第一种瘦手臂妙方：
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。夏天穿露出手臂的衣服也经常显得十分不合体，对于每个漂亮女生来说，不仅仅要追求平坦小腹，同时还要追求整体肢体的协调，简单的日常瘦手臂小秘方让你轻松瘦手臂不再烦。
女生瘦手臂有效方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！