因此，对于这部分人一定要掌握好爬楼梯的速度与持续时间的关系。
爬楼梯减肥多久才能见效，爬楼梯注意事项
很多都市的白领都有这样的抱怨，因为工作上面的原因，没有很多的时间去运动，需要选择一个既能够减肥又能够锻炼到身体的一种运动，但是又不会耽误时间，很多人都会知道这样的运动就是爬楼梯。现在的中老年人都有着不同程度的骨质疏松，而且身体过于肥胖的人，对膝关节的压力也大。很多人都想通过爬楼梯来进行减肥，但是，爬楼梯也不是随随便便减肥，就有效的，下面小编就来告诉大家怎样爬楼梯减肥最有效，和一些注意事项。
爬楼梯减肥多久才能见效温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！