多骑自行车
屁股翘怎么变平，3.两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然后双腿交替，坚持半小时左右.
多跑步
屁股翘怎么变平，生活中有一些女人每天都会为自己肥大的臀部感到发愁，那么屁股翘怎么变平?
很多女孩子都不喜欢跑步的习惯，因为她们觉得跑步很累也很费时间，所以都不会去选择跑步这个运动，其实跑跑步对于瘦身还是有一定的帮助，而且在跑步过程中，会紧致臀部的肌肉，而且还可以消耗过多的脂肪，达到很好的瘦臀效果，大屁股肥臀的女孩子可以多跑跑步，这样可以减少臀部脂肪的累积，但是一定要多多坚持。1.臀部大是因为久坐的原因，一般学生或者办公室人员比较普遍，所以应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已，否则能站着就绝不坐着.
4.改掉坐着吃饭的习惯，相信大多数人喜欢坐着吃饭，其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会.
现代社会，都讲究一个颜值，而颜值的组成不仅是五官要漂亮，还要有足够好的身材，对于女性朋友来说。
2.采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变.
5.最后来个难度较大的，就是可以尝试着练练瑜伽，不仅可以强身健体还可以是自己的身材变得越来越好.
身材的好坏有的时候甚至要比长相更为重要，尤其在从事一些需要有形体的工作时，例如空乘或者是跳舞等等。
屁股翘怎么变平温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！