资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。
全身运动减肥操怎么做，消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。而今天小编要给大家推荐的是全身运动减肥操。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。这是现在比较流行的，不需要药物来控制也不需要节食那么痛苦。爬山减肥效果显著。减肥这个词现在人人都挂在嘴边，茶余饭后人们也总是在寻求各种方式来减肥。
简单的几个步骤就能瘦到全身。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。但是往往是这种漫无目的的寻找不仅没能起到好作用还危害了身体。
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