维生素E是强力抗氧化剂，帮助内分泌平衡健康，预防动脉硬化等等。 戒掉对夜的眷恋，晚上是五脏六腑排毒身体休息的时间，保持8小时的良好睡眠，是对抗疲劳最好的方式，特别是在11点左右入睡，是最佳美容觉时间哟。 适时的补充一些维生素对调节体质也很有帮助，维生素B群能对抗疲劳能手，建议每天早上服用，让一天精神饱满。各种体质有不同的保养方法，下面我们来谈论一下湿热体质如何保养？应酬前也可以服用，帮助肝脏排毒。
湿热体质如何保养呢，今天，我们将要来谈论湿热体质如何保养这个话题,众所周知，我们分很多种体质，每个人都是不一样的，有的人体质偏寒，有的人偏热，还有的是中性体质，这是我们中医上的分类。维生素C能强健体质，增加抵抗力，还有美白的功效。一、改变不良的生活习惯很重要把饮料换成白开水，每天摄入1.5L-2L的水分，可以提高身体30%的代谢率，排除毒素，让身体更加轻松，皮肤也会变得很水嫩。二、合理饮食对改善体质更有帮助改掉重口味，试试小清新，真的想吃重口味，可以试试韩国料理中的泡菜汤，因为泡菜中含有天然的酵素，可以帮助肠道蠕动，而泡菜的原材料大白菜又是天然的护胃食材，酱汤中的蛤蜊与虾含有丰富的蛋白质，能增加身体免疫力。同样的西医上，分为A体质，B体质，还有一种AB类的体质，非常的复杂。
湿热体质如何保养呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！