此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿
水果快速减肥怎么才有效果，3.放入蒸笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。? ?爱美之心人皆有之，女人爱美，男人更爱看美女，身体肥胖走在路上是没有回头率的，所以现在的女性都选择减肥，但是很多热的方法不当减肥总是没有效果，胖一般是吃货，想要吃货管住自己的嘴巴是不大可能的，所以很多人选择水果减肥，而且可以短期就能减掉肥肉，那么我们看看水果快速减肥怎么才能有效果？三日苹果减肥法：三日内只吃苹果，吃法不限，能达到快速减肥的效果。
? ?苹果蒸银耳:1.将洗净的苹果切开去籽。? ?
水果快速减肥怎么才有效果，但要注意隔7日才可吃第2次，每次不能超过3日，否则会造成营养不良，甚至厌食症。? ?苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以加速消化，降低热量的吸收，从而达到减肥的效果。2.苹果放入盘中，将适量银耳、枸杞放入苹果中。? ?
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