把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
晚上吃牛油果会长胖吗，但是话说回来，你要是用它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康的。将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。晚上吃牛油果会长胖吗
牛油果是很好的营养食物，它确实含有很多的脂肪，但是不用担心，它的脂肪是不饱和的脂肪，可以很好的帮助身体代谢，还有有饱胀的感觉。牛油果既好吃又有益，是很多人喜爱的水果，它的吃法可有不少呢!来看看牛油果怎么吃吧!
晚上吃牛油果会长胖吗，牛油果里面的营养价值比较高，它有一定的脂肪，但是它的脂肪多为不饱和脂肪酸，在进入人体当中以后，能够参与新陈代谢，另外它还有饱腹的感觉，所以说一般情况下，吃牛油果不会导致发胖的问题，当然也不能过多食用，平时饮食当中还应该注重膳食平衡，这样才有助于身体的健康。2、做沙拉
因此你不用担心，还是对身体有很多的好处的。1、直接食用
晚上吃牛油果会长胖吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！