解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。
为什么有小肚腩呢，一、坐式生活 ：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。解决办法：运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
人们的身体健康可以从体型上面表现出来，例如，心脑血管差的人往往是拥有一副肥胖的身材，这其中以小肚腩最常见，这是一种生长在腹部的脂肪堆积层，能够给人们的健康带来较大的影响，因此，对于小肚腩的现象一定要引起人们的重视才行，下面就来看看为什么有小肚腩呢？虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
为什么有小肚腩呢，二、生活压力 ：面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。
为什么有小肚腩呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！