研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。有很多人都会将燕麦作为自己的早餐食品之一，因为营养充足，燕麦热量不多，这也是很多女性青睐的一个原因，还有就是比较比较容易购买。1麦片的功效，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。很多减肥的女性朋友都喜欢燕麦这个食物，因为燕麦的热量比较少，对身体又有充足的营养，减肥营养两不误，是很多减肥女性的选择。
燕麦的热量，燕麦在生活中是随处可见的，购买燕麦的方法也很简单，一般的超市都会有销售燕麦的地方。2麦片的的作用，吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。一般的燕麦是需要进过煮熟才可以食用的。燕麦(未熟)一碗56克180卡路里
燕麦是一种营养品，一般来说是配合着牛奶来一起使用的。
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