睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。那么,当肌肉酸痛,比如腰部酸痛的时候,该怎么办呢?下面便一起来看一下,腰部酸痛怎么治疗比较有效吧。
腰部酸痛怎么治疗比较有效,随着社会竞争的加剧,为了能够更好的生活,许多人身上的压力是比较重的。三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。一:睡硬板床。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。长时间的进行体力及脑力劳动,而得不到适当锻炼的话,是非常影响身体健康的,这一点很多人都知道。
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