常用的方法有飞燕式、拱桥式，或站立位做腰部前屈、后伸、在双杠上悬吊前后摆腿等。
腰椎间盘突出的左腿麻木要怎么办，3.练功疗法
1.卧床休息疗法
腰椎间盘突出的左腿麻木要怎么办，2.药物治疗
腿部麻木是一种正常的现象，造成的可能原因也是比较多的，其中有一种原因可能就是腰间盘突出，腰间盘突出是因为腰部受伤，或者是长时间劳作而引起的，严重的会导致一系列的并发症，比如说左腿麻木。功能锻炼对腰椎间盘突出症可起到辅助治疗作用，练功可增强腰背肌肉力量，使腰背部肌肉肌力相对平衡稳定，逐渐恢复正常功能。当你听说这个疗法的时候，一定觉得不可思议，卧床休息怎么就是个疗法了呢，对于健康人来说，卧床就是休息，但是对于腰椎间盘突出症患者来说，卧床，特别是适合生理曲度的床，有助于减轻体重对椎间盘的压力，减少腰椎因负重而增加新的损伤，缓解腰椎间盘突出物对附近软组织的压迫，缓解炎症。腰椎间盘突出症疼痛难忍时，可以在咨询医生后口服止疼药，同时可以采用中药治疗，因为该病的发病原因为寒邪滞于体内导致经络堵塞、气滞血瘀，进而引起腰腿疼痛，所以可以服用具有相应功效的药物治疗，如中成药腰痛宁等。就是腰间盘突出的一种常见并发症，而如果出现了这种情况的话，我们一定要及时的治疗。
腰椎间盘突出的左腿麻木要怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！