尼古丁替代疗法 若独自运用行动疗法难以促进戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。多做运动 如游水、跑步、垂钓等。多喝水 当你有想吸烟的激动时，可以用喝水来操控。随着现代社会人们对自身养生的意识不断提高，很多公共场所都张贴会有吸烟有害健康和禁止吸烟的字眼，这证明了全民对烟草的伤害已经有了新的认识，从而越来越多的朋友已经加入到了戒烟的队伍中。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等，来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈表现。一方面可以减轻精神紧张和压力，另一方面可以防止花较多的心思在吸烟上。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。可是能找到正确的戒烟方法对他们来说就非常有必要了，那么戒烟的方法有哪些呢?下面的时间就请朋友们跟着我一起进入到以下的学习。
一般戒烟的方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！