3 蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，还含有许多矿物质，可以补充运动中随汗液流失的矿物质，而且蜂蜜中的糖分能直接为人体吸收，不需要通过肝脏来分解转换，再加上碳水化合物的摄入可以促进人体内胰岛素分泌。1 可以喝。 运动后喝蜂蜜水补充能量
?运动后喝蜂蜜水会胖吗，2 蜂蜜含有碳水化合物，以及果糖和葡萄糖，运动是人体要靠储备在肌肉和肝脏中的葡萄糖参与功能，以维持运动强度，适量喝蜂蜜水可以补充充足的碳水化合物和糖分，保证人体内有足够的糖原储备，有效为人体提供能量。一、运动后可以喝蜂蜜水吗？ 运动后补充一些碳水化合物，糖类能增强肌肉恢复效果，维持血糖稳定。蜂蜜水在日常生活中深受人们的喜爱，不仅美味可口而且营养价值非常高。 喝蜂蜜水促进肌肉生长
而喝蜂蜜水能很好的起到这些效果，是最好不过的。但是许多人不知道运动后是否可以喝蜂蜜水，答案当然是肯定的，而且运动后喝蜂蜜水可以补充身体所需要的碳水化合物，由于蜂蜜水主要为单糖便于身体吸收所以不会导致发胖，人们可以放心饮用。
?运动后喝蜂蜜水会胖吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！