动作二：杨柳(锻炼臀部)
怎样运动减肥最健康呢，吸气，双臂举过头顶，指尖伸向天花板。吸气，把两臂再次举过头顶，眼睛向前看，保持住，然后回到最初站立的姿势。作为减肥最有效的方法之一，有哪些瑜伽动作能够帮助我们健康的减肥呢?
第二次做的时候弓步左脚向后迈。动作一：新月(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉)
怎样运动减肥最健康呢，呼气，上身以臀部为折点向前压，把两手带向地板(膝盖可以弯曲)。以前很多人为了能够迅速地达到减肥的效果，就进行节食甚至绝食，后来这种减肥方法被认为是不科学的。
两脚并拢站立，脚尖朝前，手臂在身体两边自然下垂。吸气，呼气，同时右脚后迈一大步作弓步(左膝盖弯曲大约90度，右腿伸展并用前脚掌支撑)。进而为了能够达到减肥的效果越来越多的人采用运动减肥，在做做运动减肥方法中，瑜伽备受人们关注。
怎样运动减肥最健康呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！