在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。
这些时刻喝水除病且长寿,早上起床后
如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。很多人对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。
这些时刻喝水除病且长寿,其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。
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