3、下半身的肌肉是人体第二个心脏。其中股四头肌(大腿前面那块)还是全身体积最大的一块肌肉。2、和其它腿部动作比起来，深蹲更能增进您的柔软度和协调性。今天我们就讲讲深蹲运动减肥的效果到底怎么样？由于深蹲是一个跨越您身上两大关节的动作(髋关节与膝盖)，比起您单纯练单一一个部位，例如大腿前面、大腿后面或大腿内侧，它更能增进您整体的协调和稳定度，正确的深蹲姿势能够改善您的柔软度。
做深蹲运动减肥怎么样，如果您想要透过增加基础代谢率来达到减肥的目的，训练腿部肌肉绝对是最好的选择，因为它同时练到您的大腿、屁股和整个核心肌群。肥胖是我们当下社会面临的一个重大问题，减肥也就随之而来，做深蹲运动也就成为一个重要的减肥方法，所以说深蹲运动不仅仅是一个运动。
? ?1、下半身的肌肉量占一般人全身肌肉量的70%以上。
做深蹲运动减肥怎么样，深蹲减肥我们大家都是知道的，可是深蹲减肥的真正效果到底怎么样我们大家也许还不清楚吧。
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