二、直角坐姿消脂肪。动作要领：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。瘦身效果：日式坐姿可锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。为了满足广大女性的愿望，小编在此介绍几种坐着就可以瘦大腿的方法给大家。提示：做此运动的时候一定要先伸伸腿，或在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。
坐着就能瘦大腿的方法有哪些，锻炼时间：每次坚持15-20分钟，每日1-3次。现代人工作时间久，即使回到家后也十分疲惫，没有时间和心思考虑怎么减去身上多余的脂肪。
一、日式坐法瘦大腿。日式坐姿可锻炼腿部韧性。另外，很多爱美女性想要减掉大腿上的脂肪，于是她们想要一些在办公室都可以瘦大腿的方法，更想要那些坐着就可以把大腿瘦下来的方法。
坐着就能瘦大腿的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！