第一式：振耳
10动作做出健康好身材，中医认为耳朵的形状像一个头下脚上的倒置胎儿，其穴位与全身五脏六腑都有对应，振耳也可以说是全身调养。
把双手叩在耳朵上，同时按压耳朵，做八个八拍。健身操作为一个室内运动，越累月受到广大女性的喜爱，因为健身操不但能够调动我们全身飞肌肉让我们的身体得到充分的运动，而且健身操还能塑身美体，让我们的身材更加有曲线。健身操 六式让你降压又健体
10动作做出健康好身材，可使人保持较好的听力，还可疏通经络。其实不但如此，健身操还很有利于我们的身体健康，下面让我带大家来了解一下健身操吧。
10动作做出健康好身材温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！