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精神紧张头疼怎么办

3、心理护理:偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病,但发病和演变均与心理因素密切相关。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。2、饮食护理:偏头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

精神紧张头疼怎么办,戒烟酒。1、休息:家属应指导患者安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合。起床时间不能早于6:30,午休小憩一会儿很有益,晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动,行热水浴或用热水泡脚,熄灯,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮质兴奋性,使之尽快进入睡眠状态。精神紧张头痛和平时的生活环境有很大关系,长期下去不进行治疗的话极有可能发展成焦虑症等。

保证充足的休息和睡眠时间。

精神紧张头疼怎么办,治疗精神紧张头疼的方法有很多,常见的有多注意休息,做好饮食护理,心理护理,还要有效控制血压等。

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