3、心理护理：偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。2、饮食护理：偏头痛患者要注意饮食的合理性，应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。
精神紧张头疼怎么办，戒烟酒。1、休息：家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。起床时间不能早于6：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。精神紧张头痛和平时的生活环境有很大关系，长期下去不进行治疗的话极有可能发展成焦虑症等。
保证充足的休息和睡眠时间。
精神紧张头疼怎么办，治疗精神紧张头疼的方法有很多，常见的有多注意休息，做好饮食护理，心理护理，还要有效控制血压等。
精神紧张头疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！