餐前卷心菜减肥法最重要的一点就是咀嚼，不要把卷心菜切成细丝食用，而是要粗略地切成片，然后直接生吃并慢慢咀嚼10分钟。
卷心菜能帮助减肥吗，美国的肥胖者看着钟表吃饭，数咀嚼次数，并且还会尽力增加每顿饭的咀嚼次数。1.全年供应易储存
细嚼慢咽，能使食物更快得到消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，从而较早出现饱足感而停止进食。卷心菜属于常见的蔬菜品种，不管是哪个季节，超市、便利店都可以买到，非常方便。2.增加咀嚼次数
卷心菜能帮助减肥吗，卷心菜是很多人都会选择的一种减肥食材，其实它是比较常见的蔬菜，热量低，还能够帮助促进消化，而且容易产生饱胀感，还有很好的排毒以及抗癌的效果，所以卷心菜其实是可减肥的。
而且，卷心菜和其他蔬菜比起来储存时间更长，一次切六分之一来吃，剩下的可以储存3-7天，对女性来说是性价比极高的减肥食品。咀嚼的次数非常重要。
卷心菜能帮助减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！