4、腰豆：
空腹吃什么食物减肥，2、黑豆：
3、白豆：
空腹吃什么食物减肥，1、玉米：
白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。在空腹的状态下，任何饮食的方式都是要注意，因为有些食物空腹的时候吃，不利于健康，但是有一些食物就可以帮助减肥，例如玉米黑豆还有，糙米以及水果梨等。
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