不过早上跑步最好不要完全空腹，可以喝点水或者是蔬果汁，避免出现低血糖情况。下午4点到7点，属运动减肥的最佳时间，下午的体温比上午要高，肌肉和关节经过上午的活动变得更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚。1.早上8点前
跑步减肥的最佳时间，你肯定不知道，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间。一部分人习惯早上进行锻炼。
跑步减肥是现代人非常热衷的一种减肥方式，但是跑步减肥也有很多需要注意的，比如正确的跑步方法和跑步减肥的最佳时间，做好这些准备可以避免出现低血糖等意外情况的，减肥效果也更明显。因此下午4-7点的傍晚时间段可以用来跑步，可以达到比较好的减肥效果。经过一晚上的新陈代谢，体内的糖分基本是被消耗掉了的，这时去跑步，可以让身体快速的进入到消耗脂肪的阶段。2.下午4点到7点
跑步减肥的最佳时间，你肯定不知道温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！